髪の毛フサフサプロジェクト☆③～冷水重曹シャンプーで頭ポカポカ～
見に来て下さり有難うございます！
重曹シャンプー続けております。不快感なくイイ感じです＾＾
ホント始める前まではシャンプー使わないと
絶対ギッシュになるよ…
とか
会社でプ～ンとしたらどうしよう…
とか
色々考えて挫折するかなと思ってましたが、全然大丈夫です！！
よくネットとかでみる、挫折してしまう人のコメント見てると
なんだかベタベタしてきた
とか
ニオイが気になる
とかありますが、確かに「湯シャン」
だけだと、大分念入りに頭の油を落とさないとダメなのかもしれませんね！
私は重曹を使ってますが、何より安いし、掃除にも使われてるし、頭に負担のかかる石油系界面活性剤が入ってないのがいいですね＾＾
安く掃除用の重曹使ってます
最近美容院に行き、そんな話をしてきたのですが、なんと美容師さんはシャンプーの回数を減らし、湯シャンをやってるとの事！！
（湯シャンもしてみよっかな✨）
美容師さん曰く
「シャンプー売ってる側だからあんまり大きな声では言えないんだけどね～(笑)」
なんていいながら、基本湯シャンで2週間に一回位シャンプー使っているみたいです。
で、たまのシャンプーの日は結構イイシャンプーつかってるとか👌
私も、今日の頭皮なんか気になるな…とか、
焼肉とかいって髪になんが煙がくっついてる感じがする…
と思った時は
こちら安心・安全なイメージのアデランスシャンプー使ってます！
ハリ、コシをＵＰするサポート成分も沢山入っているし、確かにお高いですがたまになら全然コスパ良くないですか？😆
普段は重曹シャンプーでメッチャ安く
頭皮にご褒美？特別な日はリッチにアデランスシャンプ―でバランスとってます！
そしてさらに
「僕は冷水で洗ってますよ～」
と言われました。
確かに！
冷水シャワーか。やった事あるなぁと。
なんでも体を冷やすことで自力で体を温めようとすることから、自然治癒力を高めて
血行促進されると聞き、いい事づくめじゃん！
と思って昔やってみましたが、
足、腕、もうちょっと上行ってモモあたりまではギリいけましたが、胴体まで行くと
心臓が キュッ となって
これはいかんと思ってやめてしまってました。
が
でも、これを頭に応用する考えは無かったので
なるほどな～と思いました。
美容師さんいわく、冷水シャンプｰする事で
髪にハリ・コシがでてきて抜け毛も減ってカナリいいよと
カナリいいよと
この言葉に劇弱な私…
早速試してみました！
私の場合
お湯で流す→重曹スプレーをシュッシュしてシッカリ頭皮をもむ！
（念入りに！）→髪をお湯で流す→足、腕、モモを冷水シャワーで冷やしていく→最後に頭皮！冷水で流す（このときの体制は┏(ꒉ:)وです）
時間があればお湯と冷水を交互に流す！
でやりますと
本当ーにお風呂上り頭ポッカポカになります！！
これは血が行ってるなと！
血行促進万歳だなと！
思いましたのでこれから寒くなりますが、頑張って続けてみたいと思います＾＾
ではでは～
髪の毛フサフサプロジェクト☆②重曹シャンプーは結構イイぞ！
遊びに来て頂き有難うございます＾＾
最近は大分寒くなって来ましたね！
この時期は、毎年のことながら着る服に悩まされています(笑)
秋冬物で纏めちゃうと暑かったりするし、かといって薄着だと、日中は良くても帰り寒かったりするので、春夏秋冬ミックスした感じの服装になってしまうんですが、そうするとトンチンカンな恰好になってしまい、
なんか違うな…
と思いながらも
まいっか
と、そのまま出社しちゃうんですが、会社に向かうにつれて
やっぱ変だぞ！
としっかり認識し、だんだん恥ずかしくなって
誰にも会いませんように！
と思うのですが、そんな日に限って会社の人を見つけてしまい
気づかないふりして明後日見ながら全力で逃げる（避ける）
という事をしています笑
さて
髪を育毛する為に、色々調べたりしているのですが、
どうやらシャンプーはあまりしない方がいいという情報をキャッチしました。
私は物心ついたときから
シャンプーは毎日するもの！
と思っていましたし、実際しないとやっぱり次の日頭のニオイが気になります。
ベタっとするし、やっぱりクサッとなります。（しょうがないよね人間だもの）
なのでシャンプーしないという選択肢はなかったのですが、どうやら市販のやっすいシャンプーは洗浄成分が大分強く、界面活性剤やら防腐剤やら入っていて
残念ながら髪にはメチャメチャよくないみたいです。
なんでも皮脂油をとりすぎて余計にギッシュな感じになってしまったり
抜け毛の原因になってしまったりと、末恐ろしい事実を知りました。
そこで色々調べてる中で
湯シャン
という髪の毛の洗い方にたどり着きました。
なんでもお湯だけで髪を洗うというのですが、
さすがにお湯だけでは…芳ばしい香りが漂ってきてしまうんじゃ…
と思ったので、さらに調べて重曹シャンプ－にたどり着きました！
作り方は色々あるみたいですが、私は500ｍのペットボトルに重曹大匙１ 入れて
ぬるま湯でしっかりと溶かして完成！
大体一週間くらいで使い切るようにし、これを小さめのスプレーボトルに入れてお風呂の時にシャンプーの代わりとして使っています。
で、使用感ですが、想像以上に大分いいです✨
普通のシャンプｰした後とそう変わりません。 （マジです）
一番気になっていたのはニオッたらどうしようだったのでが、
ニオウ事もなく、かゆみもないし、結構サッパリしてイイ感じです！
これはもう
安くてお財布にも優しいし、頭皮にも優しいし、地球にも優しいしという
優しすぎるシャンプー
これ最高🤣
もう少し続けてみてまたレポートしまーす🙌
ではでは！
髪の毛フサフサプロジェクト☆①～自分なりに頑張ろう～
見に来て下さり有難うございます＾＾
今私は悩んでいる事があります…
それは
いつヴィックをとるか！？
です。
抗がん剤治療などおわって早２年…
抗がん剤が終わって２，３か月でフワフワと産毛のような産まれたての髪の毛が生えてきたときは
「おおー！来た来た来た！」
と感動してましたが…
それからの伸び具合はあまりスピーディーではなく、のそのそとゆっくり生えてきていました。
ウィッグをとれば落ち武者のようなカオスな自分とご対面な時期がだいぶあり、
フルウィッグをしていた時は
絶対取ってはいけないヘルメットを被っている
ので夏なんかは
ムレるしズレるしホントに大変でした。
それがハーフタイプになってだいぶ頭も軽くなり、快適で良かったのですが、
最近では
そこそこ生えてきている！後ろの髪なんかはイイ感じ！
なのですが…
テッペンがスッカスカでウィッグが取れない問題
です。
色んな問題でてきてます。
もー生えてこないのかな…とだいぶ不安になってます。
そこそこ生えてきているのでハーフウィッグをつけると
フッサフサの若々しい人
ウィッグをとると、とたんに
髪の毛スッカスカの品祖な人
になってしまいます。
なのでウィッグをとったときのギャップを少しでも回避すべく
髪にいい！！
という事は出来る事はなんでも取り入れていこうと決めました！
まずは食から色々調べていこうと思い、ネットでポチポチ調べてみたところ
クルミが髪にいい！美髪効果ありとの事∩(´∀｀∩)
なんでも
- クルミは髪のターンオーバーを整えてくれる
- クルミにはオメガ３脂肪酸が豊富！血行を促進させ、抜け毛、切れ毛にも効果あり♡
- クルミに含まれる「メニオチン」は体内で作られないのでクルミを食べるしかない！
- クルミには豊富なたんぱく質、ビタミン、ミネラルがたっぷり！
- 紫外線などの活性酸素から髪を守ってくれる効果あり！
との事で
私の滞ったターンオーバー整えてほしい！！
という願いを込め食べ始めました！
ただナッツはカロリーが高いので目安としては一掴み、７粒位だそうですが、
もっと食べてます（笑）
なんでも、クルミはローストする事でポリフェノールが増えるそうなので、オーガニックのローストしてあるクルミを朝食に取り入れていこうと思います！
めざせ！フサフサ！！
左右大きさが違う…？
見に来てくださりありがとうございます！
なんだかんだしてたら随分と時間がたってました（汗）
今は３か月に一回の定期健診と、一年に一回治療病院にて検査を受けていますが、
９月は定期健診と年に一回の治療病院で診察を受ける月です。
で、先日定期健診に行ってきました。
この定期健診に行く前に自分的にちょっと気になる事があって実は結構ドキドキして
もしかしたら再発かも…と、腹をくくっている部分がありました。
それは…
手術した方の胸が確実に大きくなっている！！
のです…涙
今もです。
これ、怖いですよね？
痛みもあるし、確実に左右大きさが違うんです！
何かあるのかな？って思っちゃいますよね（怖）
ブラジャーしようものなら、そっちだけ乳首がこんにちはしちゃってます！
まだまだ薄着だからもう丸見えです。（ﾊｽﾞｶｼｨ!!）
だから再発してたらどうしよう…と気が気じゃありませんでした。
なので、先生に聞くのも怖かったけど、モヤモヤしてるのもイヤだったので
エコーをしてもらってる時、思い切って聞いてみました…
私「先生…手術してもらった方の胸なんですが…」
先生「どうかしましたか？」
私「そっちだけ、確実に大きくなってきてるんですが、何か異常ありますでしょう
か…？（泣）」
先生「いやー別に何も異常はなさそうですけど…
しいていうなら
ただ垂れてきてるだけじゃないですかね（笑）」
え！？
た…垂れてる…だけ…だと…！！
オイ！！ｗ 笑っちゃったじゃないかｗ
私「え？垂れてるだけですか？ほっとしました！！良かったぁ＾＾」
って、垂れて喜んでしまいましたｗ
なんか違うような（笑）
でもひとまず安心しました。
手術した胸はこうゆう感じになるみたいです。
やっぱり不安に思う事は、早め早めに先生に聞いた方がいいですね＾＾
でも、まだ心配なので、一年ぶりに会いに行くかかりつけ医の先生にも確認してみようと思います。
このまま大きくなっても困りますし（汗）
なんとかする方法ないのかな？
ちょっと調べてみようと思います。
それではまたです！
乳がんと判明するまで パート1
見に来てくださりありがとうございます´∀`*)ﾉ
先ほどまでウィッグを洗っていたのですが、ホント―――にコレ苦手です…
とにかく絡まる絡まる…ギッシギシです…
何かがいけないのでしょうが、何がいけないのかが分かりません…
洗わない訳にも行かないので、重い腰を上げて洗い始めるのですが、いっつもマリモみたい
になってしまいます( ´ ཫ ` )ﾁｰﾝ
（皆どうやって洗ってるの？？ﾒｯﾁｬむずい）
途中で投げ出したくなりますが、やめてしまったら、枯れ木のような頭で会社に行かなければならず、勿論そんな勇気は私にはないので最後まで頑張るのですが、ツライです…
誰か上手く洗えるコツを教えてください(*>人<)
さて
私の乳がんが発覚した時のお話しです。
それは、かれこれさかのぼる事2018年の10月になります。
毎年会社で健康診断があり、私はいつも１０月とか11月頃検診を受けていて当時38歳でした。
乳がん検診は40歳からが基本推奨されてると思いますが、私は35歳の時から色々と検査の
項目が増える中で
「まぁどうせ健康診断をするのなら」
とオプションの子宮頸がん検診と、乳がん検診をセットで受けていて、いつも異常なしでした。
当然、38歳の私も
健康診断＝異常なし！
という想定の元、いつも有給をとって（オプションをつけてる為、会社ではなく、健診センターで受けてました）健康診断に行っていたの
で、
「終わったらお昼何食べようかな～♪( ´▽｀)ちょっとデパート寄っていこうかな♪」
とのんきに過ごしていました。
本当にここまでは平穏な日々だったなー(´^｀;)
それから、健康診断の結果は数日おいてから届くものなのですが、検診先から２日後位に（早い！）一通の封筒が会社に届きました。
なんて書いてあったかはちょっと覚えてないのですが、確か
「異常が認められます。直ちに専門医の所で検査を受けに行って下さい」
という内容の通知だったと思います。
え？ちょっと待って？ 何コレ？
こんなのきた事ないけど？
絶対、ヤバいやつだよね…と
一瞬で血の気が引いたのを覚えています。
嫌な予感がする…というか嫌な予感しかしない…
場所は会社ですから、取り乱すこともできず、平常心を保とうとしてましたが、多分挙動不審だったと思います。
その日は友人と食事の約束をしていたのですが、一人になりたいけど一人になりたくない、話したいけど話したくない気持ちもありで、色々頭の中がぐちゃぐちゃしたまま待ち合わせ場所に行きました。
そしたら案の定？
「どうしたの？顔真っ青だよ」
と、言われてしましました。
ガーン やっぱり顔にでてたーーー( ﾉД`)ｱﾁｬｰ
でもせっかくの食事の席です。
はじめからなんか暗い話をするのも何だなと思って、
「いやいや、なんでもないよ！気のせいじゃない？？寝不足のせいかなー ←多分棒読み」
とかなんとか言い、普通にカレーを食べ（食うんかいΣヾ(´∀`*
食事が後半戦になった所でポソポソと話し始めました。
最近健康診断に行ったこと
そして、いつもなら会社に届かない異常ありの通知が来た事。
直ちに専門医の所で再検査しなければならない事を話しました。
そしたら、やはり動揺させてしまいました（ごめんなさい߹𖥦߹）
そして
「まだ分からないし、きっと大丈夫だよ」
と優しい言葉を掛けてもらい、その場を後にしました。
やっぱり、話すと気持ちが楽になりますね。
話を聞いてくれた友人には本当に感謝です。ありがとうございます。
そして次の難関は…そう
親です！
親に言うのは辛かったな～
それば次のブロクで書く事にします|ω･)و ༉
寝落ちについて
見に来てくださりありがとうございます♡
今まで生きてきてブログというものとまったく無縁だったのですが、でもなぜが突然
「よし！ブロク書こう！」
と思い立ち、右も左も分からないまま、せっせとアカウントを取得し、
「よし！目指せ毎日更新๑و•̀ω•́)و✧」
なんて意気揚々としてたのですが、さっそく挫折してます( ´ ཫ ` )ﾁｰﾝ
時間を確保するというのは結構難しい事ですね。
時間は自分で作るものだといいますが、ちゃんと作れてる人は本当に尊敬します。
私は仕事をしているのですが、仕事から帰って、ご飯食べて、すぐ洗い物をして
さっさとお風呂に入っちゃえばいいのですが、なぜがいつもまったりタイムが始まってしまいます。
ダラダラして漫画とか読み始めて、いつの間にか寝落ちし、夜中の３時頃目覚めて
「やっちゃったよ！まーたやっちゃったよぉー」
と撃沈するパターンをかれこれ5、6年は繰り返してると思います。ホントです。
まーじで 毎日やっちゃう自分が怖いです。
何故なんだ？何故「ゴロン」しちゃうんだ？私(ﾉД`)
でも、そのゴロンしてる時、ご飯食べてウトウトと夢の世界へ誘われる時って至福なんですよね～
ホントーに気持ちがいい！
ご飯食べてる時は、まだ、
「よし！今日こそはすぐお茶碗洗ってお風呂にレッツゴーだ」
と思って強い気持ちでムシャムシャしているのですが、テレビとか見て、ちょっと横になったりすると
とたんに
（まいっか～ 今日も頑張ったし、疲れたし、うんうん。じゃ30分後に起きるという事でちょっと寝よう）
なんて
絶っっ対起きないの分かってるのに、自分を納得させる為にそっとつぶやいて、そして静かに目を閉じるというパターンです。
自分に対して、砂糖のように甘々になってしまいます。
この撃沈ループから抜け出したいです。
明日こそは！
頑張ります|ω･)و ̑̑༉
ブログ始めます(｡>ω<｡)ﾉ
私のブログ
「アラフォー乳がん完治への道✧٩(ˊωˋ*)و✧」
を見に来て下さり本当にありがとうございます(⁎˃ᴗ˂⁎)
今から約３年前、私は乳がんになりました。
ほんとーーーに青天の霹靂で頭真っ白になった事を覚えています。
え？私がガンに？
こんなに健康なのに？
風邪すらほぼほぼ引いたことないのに？
家族にもガンの人はいなく、いわゆる「癌家系」ではないと思っていたので、
本当に自分には無縁中の無縁の病気だと思っていました。
というか、自分はずっと健康で病気にはならない人だと勝手に思っていました。（←何を根拠に？？ゞ(￣∇￣;)ｽﾞﾙｯ）
加えて自他共に認めるズボラで将来の事などなんにも考えていなかったので、保健等にも何も入っていなく
彼氏もいないので勿論結婚などの予定もなく
理想の結婚生活を想像してみては、現実を薄目で見て、ほぼほぼ閉じてました。
(o_ _)o.。oOO（現実逃避）
でもでも
これから先の事、そろそろちゃんと考えなきゃいよいよヤバいよな～なんて思っていた、
そんな状態のアラフォーが突然乳がんです。と言われてしまったのですから、それはもうショックが大きかったです。
それから色々と検査やら治療やらが始まり、一通りの治療を終えて、今は定期検診と、毎日薬を飲みつつ、まばらに生えてきている髪を逞しく育てるべく、リアップをせっせと頭皮に塗りたくってる毎日です。
このブログを書こうと思ったのは、なんだか言われるがままに治療を受けてきて、あれあよあれよとここまで来てしまったので
一度自分なりにちゃんと振り返ってみたいなと思った事と、自分が経験した中で、何か皆様と情報共有できたり、前向きになれるツールとして気持ちをシェア出来たらいいなと思った事がきっかけです*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
不慣れな点も多いと思いますが、これからどうぞ宜しくお願い致します( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
#乳がん #癌サバイバー
